• Frühlingszwiebeln
• Bandnudeln
• Sahne/Milch
• Lachsfilet
• Knoblauch am besten frischen
• rosa Beeren
• Gouda

Nudeln schon einmal vorkochen und den Lachs in der Mikrowelle auftauen – nebenbei Zwiebeln schneiden. In einer Schale Milch oder Sahne (je nach Diätplan ) mit Knoblauch, Fondor und Pfeffer abschmecken. Anschliessend Nudeln und Lachs in einer Auflaufform positionieren und mit der Sahnesosse, Frühlingszwiebeln und rosa Beeren übergießen. Dann alles mit viel Käse bedecken und 'ne viertel Stunde in den Ofen (Stufe 3-4) bis der Käse gut aussieht.